終級踏板 BODY STEP (課前配備準備).課程中隨著音樂的節奏配合方向的變化，在可調整高度的平台上做踏上踏下的運動。除了可強化心肺功能外，對肌力的加強及肌肉線條的改善都有幫助，更有效提升肌肉敏捷性與協調性。(對於跳舞沒有天份的人也...

Posted by 148快樂健身分享團 on 2015年6月16日
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 148快樂健身 的頭像
    148快樂健身

    148快樂健身分享團

    148快樂健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄