《碎碎唸教練的叮嚀》話說這幾次一直都在練習槓鈴深蹲和胸推、肩膀⋯型男教練看不下去終於碎碎唸啦：都在練前側，那後側有沒有練??小編：乁⋯⋯時間不夠啊！（心虛⋯）教練碎唸：那這樣跟只練胸的會員有什麼不一樣？都在練腿，身體後側也要練才會均衡啊⋯BraBraBra⋯所以這一次的教練課身體後側練習佔了大部分啊⋯⋯背好酸啊PS：計啊的手臂肌肉也太搶戲了吧
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- Jul 20 Mon 2015 17:08
碎碎唸教練的叮嚀》話說這幾次一直都在練習槓鈴深蹲和胸推、肩膀⋯型男教練看不下去終於碎碎唸啦
- Jul 06 Mon 2015 14:04
TRX 變化側棒式之核心訓練教練時常會出新招來考驗小編！
- Jul 02 Thu 2015 23:12
TRX之搖擺屈膝雙人組原來女生也可以這麼強呀...@@
- Jul 02 Thu 2015 23:08
不認真的阿碰美少女^_^
- Jul 02 Thu 2015 22:50
阿碰美少女的TRX核心練習
- Jul 02 Thu 2015 22:45
TRX核心訓練-屈膝1分鐘漫長的一分鍾小編看姐姐做的粉輕鬆呀..@@
- Jul 02 Thu 2015 22:41
教練課新玩具-加重錬條鍊條增加槓把的不穩定性，需要更多的核心參與來完成深蹲。
