目前分類：自由重量訓練 (15)
- Jul 20 Mon 2015 00:27
早安呀148捧友們....小編還在賴床,由俺老編出馬話說棒式是一個很帥又有用的核心訓練
- Jul 17 Fri 2015 11:39
48運動小花絮》-- 重量篇想雕塑身形、變成曲線型男美女嗎？？
《148運動小花絮》-- 重量篇想雕塑身形、變成曲線型男美女嗎？？重量練習或許是不錯的選擇喔!練習的過程也要特別注意姿勢是否正確，才會美美的啦～朋友們有認真運動嗎？今天等你來喔!
- Jul 17 Fri 2015 11:30
《148運動小花絮》---短褲篇帥哥美女大集合想認識正在努力練腿的短褲美眉嗎？
《148運動小花絮》---短褲篇帥哥美女大集合想認識正在努力練腿的短褲美眉嗎？正在核心訓練的帥哥是不是也很有魅力呢？還有手受傷也要來康貝的羽含美眉⋯^^（要給她一百個讚）朋友們有認真運動嗎？今天等你來喔!
- Jul 11 Sat 2015 00:01
很有Power的畫面是不是！！！今天自由重量區有重量級的練習喔～男士們！
- Jul 10 Fri 2015 09:55
萬綠叢中一點紅正在重量練習的女生有沒有很迷人呀
- Jul 08 Wed 2015 17:10
●●●●●● 弓箭步練習 ●●●●●●
- Jul 03 Fri 2015 22:36
深蹲 - 簡單卻也不簡單
- Jul 02 Thu 2015 23:13
SQUAT 深蹲希望大家以後可以扛更重啦...^^
- Jul 02 Thu 2015 23:00
自由重量區的猛男帥哥們
- Jul 02 Thu 2015 22:57
翹臀器材不會用嗎？？ 想讓屁股更翹的女生一定要學啦
- Jul 02 Thu 2015 22:50
帥氣的二頭練習！這麼MEN的動作應該會迷倒一堆美眉
- Jul 02 Thu 2015 22:44
連可愛的高中生美少女妹妹都很喜歡運動吔⋯^_^
- Jul 02 Thu 2015 22:34
三姐妺之重訓夜自主訓練
- Jul 02 Thu 2015 09:53
美女⋯⋯是拉單槓不是屈膝好嗎
