BODYBALANCE™ 身心平衡課程是瑜珈、太極與彼拉提斯(Pilates)的訓練，用來增進身體彈性與力量，讓您心中充滿自信和平靜。 優點增進您的關節彈性與動作範圍強化核心力量改善您的心血管功能消耗卡路里減少壓力程度...
目前分類：身心靈 (4)
- Jul 02 Thu 2015 23:08
BODYBALANCE™ 身心平衡課程介紹
- Jul 02 Thu 2015 23:07
BODYBALANCE™ 身心靈平衡準備好身心与大地結合了嗎！
- Jul 01 Wed 2015 09:41
看見調暗的燈光了嗎？ 柔和的燈光先讓高昂的情緒緩和一下Balanc
看見調暗的燈光了嗎？ 柔和的燈光先讓高昂的情緒緩和一下Balance 是強調身體伸展、心靈專注與放鬆的課程～在太極暖身、拜曰式、下肢肌力、扭轉、核心⋯之後，緩和放鬆和冥想其實很重要！跟著輕柔的音樂和老師磁性的聲音，意識力專注的感覺身體的放鬆，⋯⋯放鬆⋯⋯昭聖老師深層渾厚又有磁性的聲音讓小編很容易不小心就睡著啦~.PS:其實小編覺得大家那麼努力擦墊子，是因為冥想想要好好睡一下啦..嘿嘿
- Jun 29 Mon 2015 13:51
瑜珈是與身體的單獨對話
瑜珈是與身體的單獨對話.在吸與吐之間.覺知自己的身體.放鬆緊繃的情緒.專心的感覺酸與緊.延展拉長緊縮的肌肉、僵硬的關節.我專心的和自己好好的約會了、傾聽身體的聲音...你有多久沒有好好的覺知自己的身體呢？愛運動的朋友們也要記得課後的放鬆和伸展喔～
