148快樂健身分享團

歷史上的今天

• 2015: SQUAT 深蹲希望大家以後可以扛更重啦...^^
• 2015: 背也要練喔...才不會像猩猩.^^
• 2015: TRX之搖擺屈膝雙人組原來女生也可以這麼強呀...@@
• 2015: 【人體力學保健知識：淺談「關節間相互影響」現象(Joint-By-Joint Approach)】
• 2015: Body Combat戰鬥有氧想來點有趣、刺激又能在短時間內快速消除卡路里的課程嗎？不妨試試拳擊有氧吧！
• 2015: 整死二人的核心訓練
• 2015: 好朋友一起運動完開心啊PS:帥氣的馬克跟阿碰美少女
• 2015: 想自己做TABATA嗎？先看一下這篇
• 2015: 不認真的阿碰美少女^_^
• 2015: BODYBALANCE™ 身心平衡課程介紹
• 2015: BODYBALANCE™ 身心靈平衡準備好身心与大地結合了嗎！
• 2015: BODYSTE階梯有氧課程介紹
• 2015: BODYSTE階梯有氧課程踏板的魅力連帥哥都會來上了
• 2015: 史上最強排乳酸方式，不看絕對後悔
• 2015: 終級踏板 BODY STEP (課前配備準備).
• 2015: BODYPUMP™ 曲線槓鈴*何謂曲線槓鈴?
• 2015: 曲線槓鈴 BODY PUMP (課前配備準備)
• 2015: 很受歡迎的 BODY PUMP (曲線槓鈴)雕塑身體線條美眉練了也不會變金剛芭比男人練了身材更挺更帥氣喔
• 2015: 好久不見年輕帥氣有衝勁的文俊老師....在健身工廠Body Combat戰鬥有氧發表會
• 2015: 運動後別忘了伸展緊張的肌肉!
• 2015: 運動後最開心跟好友一起吃美食補充一下流失的能量.帥氣的文俊老師下次要約啦
• 2015: 紮實教練課+高强度飛輪=帥氣教練+美女老師
• 2015: 自由重量區的猛男帥哥們
• 2015: 翹臀器材不會用嗎？？ 想讓屁股更翹的女生一定要學啦
• 2015: 繼前幾天的帥哥美女...今天也是要來PO一下飛輪美少女二人組啦
• 2015: 鳳山健身工廠..10:10 pump滿檔60人齊上槓鈴
• 2015: 每次上課老師都說深蹲是訓練翹臀的好朋友
• 2015: 阿碰美少女的深蹲練習!姿勢調整過還真不錯說⋯^_^
• 2015: 星期五下午很夯的NTC 課程小編只有休假才上的到呢！
• 2015: 踏板三劍客....哇哇哇三位都是帥哥啊⋯⋯
• 2015: 今天踏板代課的馬克老師....雖然是代課但是上的粉棒呀
• 2015: 帥氣的二頭練習！這麼MEN的動作應該會迷倒一堆美眉
• 2015: 阿碰美少女的TRX核心練習
• 2015: 飛輪有氧課程：.飛輪有氧課程是一個專業、有趣模擬戶外騎車的課程
• 2015: 高雄九如健身工廠21:40 B Combat 有神秘嘉賓緊張屎我了..
• 2015: 運動完記得要補充一下蛋白質...
• 2015: 常聽到肌力跟肌耐力.....多一個字有什麼差別呢?
• 2015: 我要成為這位胖子哥～
• 2015: 這一套BODY COMBAT快打到吐了！但是超認真又親切專業的Mandy老師帶起來完全不一様啦⋯^_^
• 2015: 不要以為只有年輕的弟弟妹妹喜歡運動⋯148最受歡迎的洋蔥阿嬤只要是康貝都不會缺席喔～
• 2015: 認真的男人最帥氣
• 2015: TRX核心訓練-屈膝1分鐘漫長的一分鍾小編看姐姐做的粉輕鬆呀..@@
• 2015: 連可愛的高中生美少女妹妹都很喜歡運動吔⋯^_^
• 2015: 早安...⋯^_^喜歡運動的朋友今天是星期日喔..粽子吃多了嗎？
• 2015: 走出飛輪教室，來一埸真正的迎風之旅吧！
• 2015: 文俊老師的現埸連線屏東體適堡 10:30 BODY COMBAT
• 2015: 康貝女神Bella老師......(小編已經聽到Bella老師的粉絲在尖叫了)
• 2015: 148之美背三人組大家都練的好美啊！
• 2015: 教練課新玩具-加重錬條鍊條增加槓把的不穩定性，需要更多的核心參與來完成深蹲。
• 2015: 本日最美之美少女二人組
• 2015: 是你那每天坐在家裡看電視的阿母膝蓋比較常痛，還是隔壁每天早起爬山的阿伯？
• 2015: 昭聖老師的BODY COMBAT(拳擊有氧)超級熱門到每堂都是爆滿啊！
• 2015: 昭聖老師的BODY COMBAT .(終於可以跟偶像單獨拍照,因有事提早走的一定粉後悔啦..哇哈哈)
• 2015: 健身小常識：沒有局部瘦身這回事！
• 2015: 每一次的運動過程我總是全力以赴想著怎麼才能蹲的更低跳的更高扛的更重跑的更遠
• 2015: 常常上槓鈴的冰友，應該對硬舉這個動作很熟悉
• 2015: 三姐妺之重訓夜自主訓練
• 2015: 階梯班 最後一堂的啦! 謝謝老師一年來賣力演出！
• 2015: 美女⋯⋯是拉單槓不是屈膝好嗎󾌢󾌢
• 2015: 今天小編再來告訴大家另一個重量訓練的好處--預防骨質疏鬆