常聽到肌力跟肌耐力.....多一個字有什麼差別呢?二樓重量訓練區跟三樓曲線槓鈴不是一樣都是扛重量的訓練??從影片中大家看到了什麼呢?肌肉大塊為什麼持續力無法持久呢?.1. 肌力： 指肌肉對抗某種阻力時所發出力量，一般而言是指肌...

Posted by 148快樂健身分享團 on 2015年6月19日
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