BODYBALANCE™ 身心平衡課程是瑜珈、太極與彼拉提斯(Pilates)的訓練，用來增進身體彈性與力量，讓您心中充滿自信和平靜。 優點增進您的關節彈性與動作範圍強化核心力量改善您的心血管功能消耗卡路里減少壓力程度...
- Jul 02 Thu 2015 23:08
BODYBALANCE™ 身心平衡課程介紹
- Jul 02 Thu 2015 23:07
BODYBALANCE™ 身心靈平衡準備好身心与大地結合了嗎！
- Jul 02 Thu 2015 23:07
BODYSTE階梯有氧課程介紹
BODYSTE階梯有氧課程是激發活力的踏階訓練，讓您覺得能量釋放，活力充沛。 利用可調整的階梯平台，以及簡單的上、下與繞階動作，您將從流行動感的音樂與親切的教練中得到高度激勵。 心肺運動會將推動脂肪燃燒系統進入高速階段，接下來的肌肉調節運...
- Jul 02 Thu 2015 23:06
BODYSTE階梯有氧課程踏板的魅力連帥哥都會來上了
- Jul 02 Thu 2015 23:06
史上最強排乳酸方式，不看絕對後悔
話說經過昨晚BODY STEP100的間歇課程之後，今天早上屁屁和大腿很有酸痛感呢！大家會不會時常運動後酸痛呢？是乳酸堆積嗎？來看看花花怎麼説⋯^_^P.S 運動後記得要放鬆伸展喔⋯http://alicers323.pixnet.net/blog/post/403210402-【知識】史上最強排乳酸方式，不看絕對後悔
- Jul 02 Thu 2015 23:05
終級踏板 BODY STEP (課前配備準備).
終級踏板 BODY STEP (課前配備準備).課程中隨著音樂的節奏配合方向的變化，在可調整高度的平台上做踏上踏下的運動。除了可強化心肺功能外，對肌力的加強及肌肉線條的改善都有幫助，更有效提升肌肉敏捷性與協調性。(對於跳舞沒有天份的人也...
- Jul 02 Thu 2015 23:05
BODYPUMP™ 曲線槓鈴*何謂曲線槓鈴?
BODYPUMP™ 曲線槓鈴*何謂曲線槓鈴?又稱槓鈴有氧，是藉由有氧舞蹈的動作與交叉使用槓鈴,啞鈴,與徒手操做重量訓練的方法來訓練的有氧課程,不過在課程過程中使用的槓鈴,啞鈴都是專為課程所使用的,跟一般重量訓練時所用的不一樣.*槓...
- Jul 02 Thu 2015 23:04
曲線槓鈴 BODY PUMP (課前配備準備)
曲線槓鈴 BODY PUMP (課前配備準備)Body Pump曲線槓鈴透過槓鈴鍛鍊，增強骨骼和身體各部份的主要肌肉群並維持肌肉群的均衡發展，不但可以減重，還可以使身體更勻稱健美，令你擁有完美的體態。上課前請先準備好：. 1、踏板 ...
- Jul 02 Thu 2015 23:04
很受歡迎的 BODY PUMP (曲線槓鈴)雕塑身體線條美眉練了也不會變金剛芭比男人練了身材更挺更帥氣喔
很受歡迎的 BODY PUMP (曲線槓鈴)雕塑身體線條美眉練了也不會變金剛芭比男人練了身材更挺更帥氣喔...看看偶們年輕可愛又漂亮的羽含和阿碰美少女就知道練了只會讓身材曲線更美啦..小編偶看了都流口水了..＼(^o^)／
- Jul 02 Thu 2015 23:03
好久不見年輕帥氣有衝勁的文俊老師....在健身工廠Body Combat戰鬥有氧發表會
